Тэг: витамин А

АААААААААА или ретинол.

Обещали – пишем.

Разберем самый первый открытый в истории витамин под звучной буквой А. Что это, почему полезен и как бы его использовать. Витамин А или ретинол встречается в продуктах животного происхождения и вместе с ними попадает в организм человека: молоко, творог, масло, яйца, икра (не путать с заморской баклажанной). А так же может синтезироваться организмом из каротина – провитамина А. То есть из морковки (а также красных, желтых и оранжевых овощей и фруктов: перец, тыква, облепиха, помидоры, абрикосы и т.д.)